注目トレンド: 抹茶

この緑茶の粉末はネットで話題沸騰中。 そして抹茶は期待を裏切りません。 完璧なミントとキュウリの抹茶クーラーを作りま。

緑茶パウダーは繊細な風味があって、栄養面で素晴らしい利点があるの。 抗酸化物質が豊富でアミノ酸L-テアニン（鎮静効果が高い）を含み、体に負担なく元気が出るのよ。

私は朝の抹茶が大好きで、特に一日の始まりに落ち着きたい時（実際ほとんど毎日）にいいわね。 温めたアーモンドミルクと良く合うし、暑い季節にはこの抹茶クーラーが最高。  これほどリフレッシュできるものはないわ、特に午後の元気を回復したい時に。 ちょっとしたおやつにしたいなら、残りをアイスキャンディーの型に入れて凍らせるの。期待できるわよ。



ミントとキュウリの抹茶クーラー  (4人分)
オーガニック高級抹茶 小さじ3

オーガニックのキュウリ 2本 乱切り

レモン汁 80 ml（レモン約2～3個分）

メープルシロップ 大さじ2

レモンとキュウリのスライス（お好みで）



ミントの単シロップ

フレッシュミントの枝 小1本

グラニュー糖 170 g

グラニュー糖 170 g

小さいボウルに、小さじ3杯の抹茶を入れる。 固まりがあれば泡立て器でつぶす。 約280mlのお湯を加え、よく混ぜて軽く泡が立つくらいまで泡立てる。 火から下ろして冷ます。

単シロップ: 小さいソースパンにミント、グラニュー糖、水を入れる。 沸騰させてから火を止めて冷ます。 ミントの葉を漉す。

ミキサーに乱切りにしたキュウリ（皮つきでOK）を入れ、作動して液状にする。 細かい目の漉し器かガーゼで漉す。  出来るだけ多くの水分を出すこと。

ピッチャーに抹茶、キュウリ汁、レモン汁、メープルシロップ、冷ましたミントの単シロップ80mlを入れて混ぜる。  氷を入れてレモンとキュウリのスライスを添えて供する。

*  一度に飲み切れなければ、冷蔵庫で3日間持ちます。

Green Smoothies．グリーンスムージー（日本语）

皆さん、おはようごさいます。
きょうはどんな気持ですか？あなたは毎朝体のために解毒プロクラムをすることがありますか？
ご存知でごさいますか。私達毎日の食べ物が体内に消化したのに、少々毒素は血液、肝臓や腸に貯めことがあります。実は、体の健康ために毎朝や一週間２回で排毒/解毒プロクラムをすることがとても必要ですよ。

***材料：ほうれん草、緑色のブドウ、ロケット、青リンゴ、バナナ、レモン、マカパウダー、ココナッツ水又はミネラルウォーター代る。（空腹で飲まなければなりません）。
(ご注意ください：ほうれん草はタンパク質食品(例えば牛乳、ヨーグルト、豆腐)と一緒に混合することはできません。それが胆石を引きことがでます。)

Detox Back To The Basic Recipe ．排毒/解毒基本に戻るレシピ （日本語）

みんなさん、お久しぶりね～

そんな長い時間が私のブログに解毒プログラムを掲示しませんでした。
今日は排毒/解毒プロクラムのアイテム - ココナッツ水を介紹します。それから私のブログでDetoxing Menu．排毒菜单．解毒レシピの『ココナッツ水』ご覧ください。

このレシピは、私の最真のレシピの一つです！基本に返ってしますしょう。

材料:

½カップ   ほうれん草

1 本          バナナ

½カップ  イチゴ

½カップ  ブルーベリー

大さじ1   麻の実

½カップ ココナッツ水

***その後、上の材料すべてブレンダーに入れて、混ぜを撹碎します。